وبلاگ
اریال هوپ در باشگاه غزال
اریال هوپ (حلقه هوایی) یکی از جذابترین و هنریترین شاخههای تمرینات هوایی است که ترکیبی از ژیمناستیک، رقص و آکروباتیک را در دل یک حلقه فولادی معلق به نمایش میگذارد. در باشگاه غزال، این هنر-ورزش را در فضایی امن و حرفهای آموزش میبینید.
اریال هوپ مناسب چه کسانی است؟
· افرادی که به دنبال یک تمرین غیرتکراری و پرانرژی هستند
· کسانی که میخواهند قدرت، انعطاف و هماهنگی بدن را همزمان افزایش دهند
· علاقهمندان به رقص و حرکات نمایشی
· افراد شجاع و ماجراجو که از ارتفاع نمیترسند
· هر فردی با هر سطح آمادگی (از مبتدی تا حرفهای)
نکته: ترس از ارتفاع با تمرینات تدریجی و زیر نظر مربی کاملاً برطرف میشود.
مزایای اریال هوپ در باشگاه غزال:
· افزایش چشمگیر قدرت عضلات بالاتنه و مرکزی (هسته)
· بهبود انعطافپذیری عمومی بدن
· تقویت هماهنگی عصب-عضله و تعادل
· افزایش اعتماد به نفس و کاهش ترس
· کالریسوزی بالا (در هر جلسه بین ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری)
· تمرینی مفرح و انگیزهبخش که حس پرواز را به شما هدیه میدهد
تفاوت اریال هوپ با اریال یوگا:
ویژگی اریال هوپ اریال یوگا
تجهیزات حلقه فلزی سخت پارچه ابریشمی آویز
سطح سختی متوسط تا پیشرفته مبتدی تا پیشرفته
سبک حرکات چرخش، آکروباتیک، رقص هوایی کشش، تعادل، حرکات یوگی
تأکید اصلی قدرت و هماهنگی انعطاف و آرامش
فضای اختصاصی اریال هوپ در غزال:
سالن مجهز به سقف بلند، حلقههای استاندارد با اتصالات ایمن، تشک ضربهگیر و مربیان دورهدیده. تمامی حرکات با کمربند ایمنی و نظارت مستقیم انجام میشود.
نکات ایمنی رعایت شده:
· حداکثر ۶ نفر در هر کلاس برای نظارت کامل
· سقف تا ۲ برابر وزن استاندارد مقاومسازی شده
· تشکهای مخصوص سقوط به ضخامت ۲۰ سانتیمتر
· بازرسی هفتگی تجهیزات توسط کارشناس فنی